Das Beckenbodentraining ist für all die Mamas, die vor 6-8 Wochen geboren haben oder die nach dem ersten Rückbildungskurs weiter an ihrer Fitness arbeiten möchten. Die Stunde ist ein Mix aus Pilatesübungen mit Fokus auf Beckenbodenaktivierung und -stärkung, Kräftigung der Mitte, Verbesserung der Stabilität und Haltung – immer auf eine herausfordernde, aber sichere Art. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen.

Es wäre schön, wenn ein Rückbildungskurs schon abgeschlossen ist…ist aber kein Muss.