Kursanmeldung
Rückbildung mit Yoga
Donnerstagabend
8 Termine
Kursbeschreibung

Der Kurs unterstützt dich nach deiner Geburt wieder in deine Mitte zu kommen und dich achtsam und effizient zu regenerieren. Ein großer Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, der Verbindung von Bauch und Rücken und der Dehnung deines Schulter-Nacken-Bereiches. So werden Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit Schritt für Schritt wieder aufgebaut und so die Rückbildung optimal unterstützt.

Entlastende Übungen für Schultern und Nacken, sowie einer Entspannungssequenz am Ende einer jeden Stunde, runden diese ab.

Dieser Kurs eigenet sich ab ca. 6 bis 8 Wochen nach Geburt. Yogavorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Damit du dich in der Stunde ganz auf dich selbst und deine Körperwahrnehmung konzentrieren kannst, sorge bitte dafür dass dein Baby zu Hause gut versorgt ist. Der Kurs ist nach allen Arten der Geburt geeignet.

Kosten 115 €
Verwaltungspauschale 20 €
Eigenleistung* + 95 €

* Bei gesetzlich Versicherten werden die Kursgebühren für 10 Stunden direkt mit der Krankenkasse abgerechnet, sofern der Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen wird. Da dies ein zertifizierter Yogakurs mit Fokus auf Rückbildung ist, erheben wir eine Zuzahlung von 95€.

Privat Versicherte müssen die Übernahme der Gesamtkosten (oben genannte Kosten zzgl. 143,28 Euro) mit ihrer Versicherung im vorhinein abklären.

Termine: 26.01.23 - 23.03.23 Uhrzeit: 19:45 – 21:00
Kursleitung: Bettina Eisenhut, Hebamme, Yogalehrerin
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