Die Entdeckungsreise zu deiner weiblichen Mitte – von einer BeBo® zertifizierten Beckenbodenfachfrau gehalten.
Tauche ein in die Welt des Beckenbodens und entdecke, wie du deine innere Kraftquelle stärken kannst – basierend auf dem bewährten Bebo®-Konzept.

Dieser Kurs ist für alle AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen, die die Grundlagen der Beckenbodenarbeit erlernen oder wieder in Erinnerung holen möchten. Sehr sinnvoll auch im Anschluss an einen Rückbildungskurs.

Kursinhalte
: Verstehen der Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens
: Wahrnehmung und gezielte Ansteuerung des Beckenbodens
: Übungen zur Kräftigung und Entspannung
: Alltagstaugliche Integration der Übungen
: Erkennen und Vermeiden von Überbelastungen

Du lernst deine individuelle Beckenbodenkonstitution einzuschätzen und passende Übungen zu finden. Dies schafft die Basis für einen stabilen Alltag und ist die perfekte Vorbereitung für sportliche Aktivitäten.

Mach mit – für mehr Balance, Wohlbefinden und Stärke in deinem Leben!

Der Kurs beinhaltet Videos zur Vor- und Nachbereitung. Ich bin außerdem jederzeit für individuelle Fragen da.

Kursbegleitendes Buch:
https://www.shop.beckenboden.com/de/buecher/entdeckungsreise-zur-weiblichen-mitte