Kursanmeldung
Pilates Pränatal (für Schwangere)
Freitag 9:00 - 10:00 Uhr
8 Termine
Kursbeschreibung

Durch die Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln durch das heranwachsende Baby gedehnt und durch die Hormone das Bindegewebe zusätzlich weicher gemacht. Die Beckenmuskulatur ist permanent einer enormen Belastung ausgesetzt und die Rückenmuskulatur muss mehr Gewicht tragen als üblich. Zudem können schwere Beine oder das steigende Körpergewicht den Alltag erschweren.

Die Pilatesmethode ist ideal zur Kräftigung und Stabilisation der Beckenboden-, schrägen Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates Pränatal kannst du auch in den letzten Schwangerschaftsmonaten deinen Körper fit halten und somit zudem die anstehende Geburt unterstützen.

Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Kurse sind bis auf Weiteres als Präsenzkurse geplant. Im Geburtshaus gilt weiterhin eine Maskenpflicht in den Gängen!

Kosten 120 €

Es handelt sich um einen Präventionskurs, der bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst wird.

Termine: 08.09.23 - 27.10.23 Uhrzeit: 09:00 – 10:00
Kursleitung: Sophie Wohlleben, Bc. Physiotherapie, M.Sc. Sportwissenschaften, Pilatestrainierin
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