ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT
WORKSHOP
Kursbeschreibung

Essen in der Schwangerschaft kann überfordernd sein! Du weißt, dass die “richtige” Ernährung wichtig ist, aber die Liste der zu vermeidenden Lebensmittel scheint ellenlang zu sein und die Übelkeit kann das Essen zu einer täglichen Herausforderung machen. Hinzu kommen oft widersprüchliche Ratschläge von Dr. Google, Familie und Freunden, was leicht zu Unsicherheiten führen kann.

Aber das muss so nicht sein!

Am Ende dieses Workshops wirst Du dich sicher fühlen über die Ernährung in der Schwangerschaft und informierte Entscheidungen darüber treffen können, welche Lebensmittel Du bevorzugen und meiden sollst.

INHALTE:
› Wie die Ernährung Deine Gesundheit und die Deines Babys beeinflusst
› Wie sich Dein Nährstoff- und Kalorienbedarf in der Schwangerschaft verändert
› Welche Lebensmittel Du bevorzugen und meiden solltest
› Ernährungsstrategien für übliche Schwangerschaftsbeschwerden (Übelkeit, Verstopfung, etc.)
› Wie Du schwangerschaftsfreundliche Mahlzeiten und Snacks planst
› Was Du bei der Auswahl eines pränatalen Vitamins beachten solltest

Dieser Workshop beinhaltet Aktivitäten, die Dir helfen, das Gelernte auf Deine eigene Ernährung umzusetzen und natürlich eine Fragerunde, in der Du Antworten auf alle Fragen erhältst, die Du im Zusammenhang mit der Ernährung in der Schwangerschaft hast.

vorerst nur ONLINE

Kosten 45 €
Termine: 25.09.21 - 25.09.21 Uhrzeit: 10:00 – 12:00
Kursleitung: Taylor Breuninger, Ernährungsberaterin
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