Rendezvous mit dem Beckenboden
für werdende Mütter
Donnerstag 16:30 – 17:30 Uhr , 10 Termine
Kursbeschreibung

Als Frau, die ein Kind erwartet, macht man zwangsläufig früher oder später Bekanntschaft mit ihm. Warum ihn nicht schon jetzt kennenlernen, gemeinsam mit anderen.
Er ist super fleißig und unsichtbar, weshalb es oft auch so schwer fällt, ihn zu trainieren oder ihm früher als notwendig, Beachtung zu schenken.
Die Forschung hat die Bedeutung von Beckenbodenübungen während der Schwangerschaft mit einem verringerten Risiko für Beckenbodenverletzungen und daher einem verringerten Risiko für künftige Harn- und Stuhlinkontinenz schon seit geraumer Zeit untermauert.
Es zeigt sich, dass sich die Muskeln des Beckenbodens bei routinemäßigem Training zum Zeitpunkt der Geburt besser dehnen und zusammenziehen können, was zu einer geringeren Rate längerer Wehen im zweiten Stadium und einer geringeren Belastung des Beckenbodens führen kann.
13-36% der schwangeren Frauen mit vaginaler Entbindung haben eine Verletzung des M. Levator Ani der für die Unterstützung der Beckenorgane von grundlegender Bedeutung ist.

In meinem Kurs lernst du
› dynamische Haltungen und Beweglichkeit für deinen Beckenboden
› deinen Beckenboden wahrzunehmen
› deinen Einfluss der Atmung auf deinen Körper, Stimme und die Reflexzonen kennen
› Bewusstsein und Beweglichkeit für deinen Beckenboden
› Entspannung im Loslassen
› neue Kraft generieren
› Stärkung des Körperbewusstseins, damit du evtl. auftretende Fehlhaltungen selbst entgegen wirken kannst.

AKTUELL wird der Kurs online stattfinden.

Weitere Informationen erhalten Sie von der Kursleitung.

Kosten 130 €

NEU! Aus rechtlichen Gründen benötige ich für Kurse, die ab Juni 2021 starten ein Privatrezept von Deinem Arzt/Frauenarzt über einen Beckenbodenkurs mit 10 Einheiten. Eine direkte Abrechnung des Kurses meinerseits mit den Krankenkassen kann nicht erfolgen. Du erhältst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Bitte erkundige Dich im Vorfeld bei der Krankenkasse, in welcher Höhe die Kurskosten übernommen werden.

Termine: 08.07.21 - 30.09.21 Uhrzeit: 16:30 – 17:30
Kursleitung: Magdalena Eberl

Der Kurs entfällt am 12.08., 19.08. sowie am 9.09.2021!

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