Pilates Pränatal (für Schwangere)
Freitag 9 – 10 Uhr
8 Termine
Kursbeschreibung

Durch die Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln durch das heranwachsende Baby gedehnt und durch die Hormone das Bindegewebe zusätzlich weicher gemacht. Die Beckenmuskulatur ist permanent einer enormen Belastung ausgesetzt und die Rückmuskulatur muss mehr Gewicht tragen als üblich. Zudem können schwere Beine oder das steigende Körpergewicht den Alltag erschweren.

Die Pilatesmethode ist ideal zur Kräftigung und Stabilisation der Beckenboden-, schrägen Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates Pränatal können Sie auch in den letzten Schwangerschaftsmonaten Ihren Körper fit halten und somit zudem die anstehende Geburt unterstützen.

Bitte bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kosten 100 €

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst.

Weitere Infos & Anmeldung

Sophie Wohlleben
Bc. Physiotherapie, M.Sc. Sportwissenschaften
& Pilatestrainierin

Telefon: 0157 5117 9460
info@sophysio.de
www.sophysio.de

Termine: Freitag 03.11.17 – 22.12.17
Uhrzeit: 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Sophie Wohlleben
Termine: Freitag 12.01.18 – 02.03.18
Uhrzeit: 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Sophie Wohlleben
Termine: Freitag 09.03.18 – 04.05.18
Uhrzeit: 09:00 – 10:00 Uhr
Kursleitung: Sophie Wohlleben