Rückbildung ohne Kind
Montag 20:30 – 21:55
7 Termine
Kursbeschreibung

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist die Neufindung im Körper nach der Geburt um den körperlichen Belastungen, die das Muttersein mit sich bringt, gewachsen zu sein.

Dazu gehören Stabilität der Rumpfmuskulatur und vor allem auch das Gespür für die durch die Geburt geschwächten Beckenbodenmuskulatur wieder zu erlangen. Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden gekräftigt und Sie lernen, ihn bewusst im Alltag einzusetzen. Körperübungen dehnen und kräftigen Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Wir empfehlen die Teilnahme frühstens ab sechs Wochen nach der Geburt, daher ist die Anmeldung erst nach der Geburt des Kindes möglich.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ihre Versichertenkarte mit.

Kosten 125 €
Verwaltungspauschale 20 €
Kaution* 105 €

* Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kursgebühren direkt mit der Kasse abgerechnet, sofern Sie den Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben.
Die Kaution wird bei regelmäßiger Teilnahme am Kursende erstattet. Je Fehltermin werden 15€ einbehalten (Versäumte Termine werden nicht von der Krankenkasse übernommen).
Falls Sie privat versichert sind, müssen Sie die Übernahme der Kosten mit Ihrer Versicherung abklären.

Termine: Montag 06.11.17 – 18.12.17
Uhrzeit: 20:30 – 21:55 Uhr
Kursleitung: Katharina Fröhlich
freie Plätze: keine
Termine: Montag 08.01.18 – 19.02.18
Uhrzeit: 20:30 – 21:55 Uhr
Kursleitung: Carina Reichhuber
freie Plätze: 4 Anmelden Anmelden
Termine: Montag 26.02.18 – 16.04.18
Uhrzeit: 20:30 – 21:55 Uhr
Kursleitung: Katharina Fröhlich
freie Plätze: 10 Anmelden Anmelden
Termine: Montag 23.04.18 – 11.06.18
Uhrzeit: 20:30 – 21:55 Uhr
Kursleitung: Carina Reichhuber
freie Plätze: 11 Anmelden Anmelden
Termine: Montag 18.06.18 – 30.07.18
Uhrzeit: 20:30 – 21:55 Uhr
Kursleitung: Katharina Fröhlich
freie Plätze: 11 Anmelden Anmelden
Rückbildung ohne Kind
Dienstag 20:30 – 21:55
7 Termine
Kursbeschreibung

Die Rückbildungsgymnastik hat zum Ziel, das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn durch gezielte Übungen zu kräftigen. Sie lernen, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag einsetzen, um den körperlichen Belastungen, die das Muttersein mit sich bringt, gewachsen zu sein. Körperübungen kräftigen Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Versichertenkarte mit.

Wir empfehlen die Teilnahme frühestens ab der sechsten Woche nach der Geburt. Kursbuchungen sind erst nach der Geburt möglich!

Kosten 125 €
Verwaltungspauschale 20 €
Kaution* 105 €

* Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kursgebühren direkt mit der Kasse abgerechnet, sofern Sie den Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben.
Die Kaution wird bei regelmäßiger Teilnahme am Kursende erstattet. Je Fehltermin werden 15€ einbehalten (Versäumte Termine werden nicht von der Krankenkasse übernommen).
Falls Sie privat versichert sind, müssen Sie die Übernahme der Kosten mit Ihrer Versicherung abklären.

Termine: Dienstag 17.10.17 – 28.11.17
Uhrzeit: 20:30 – 21:55 Uhr
Kursleitung: Zohra Schardt / Johanna Keil-Burrow
Rückbildung ohne Kind
Donnerstag 20:15 – 21:40
7 Termine
Kursbeschreibung

Die Rückbildungsgymnastik hat zum Ziel, das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn durch gezielte Übungen zu kräftigen. Sie lernen, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag einsetzen, um den körperlichen Belastungen, die das Muttersein mit sich bringt, gewachsen zu sein. Körperübungen kräftigen Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur. Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Ihre Versichertenkarte mit.

Wir empfehlen die Teilnahme frühestens ab der sechsten Woche nach der Geburt. Kursbuchungen sind erst nach der Geburt möglich!

Kosten 125 €
Verwaltungspauschale 20 €
Kaution* 105 €

* Bei gesetzlich versicherten Frauen werden die Kursgebühren direkt mit der Kasse abgerechnet, sofern Sie den Kurs innerhalb von neun Monaten nach der Geburt abgeschlossen haben.
Die Kaution wird bei regelmäßiger Teilnahme am Kursende erstattet. Je Fehltermin werden 15€ einbehalten (Versäumte Termine werden nicht von der Krankenkasse übernommen).
Falls Sie privat versichert sind, müssen Sie die Übernahme der Kosten mit Ihrer Versicherung abklären.

Termine: Donnerstag 09.11.17 – 21.12.17
Uhrzeit: 20:15 – 21:40 Uhr
Kursleitung: Susanne Braun
freie Plätze: keine
Termine: Donnerstag 11.01.18 – 22.02.18
Uhrzeit: 20:15 – 21:40 Uhr
Kursleitung: Susanne Braun
freie Plätze: 8 Anmelden Anmelden