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Pilates Pränatal (für Schwangere) freitags von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

19. Mai 2017 09:00 – 14. Juli 2017 10:00
Ort: Geburtshaus München, Fäustlestraße 5, München, Bayern, Deutschland
Kategorie: Pilates

Durch die Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln durch das heranwachsende Baby gedehnt und durch die Hormone das Bindegewebe zusätzlich weicher gemacht. Die Beckenmuskulatur ist permanent einer enormen Belastung ausgesetzt und die Rückmuskulatur muss mehr Gewicht tragen als üblich. Zudem können schwere Beine oder das steigende Körpergewicht den Alltag erschweren.

Die Pilatesmethode ist ideal zur Kräftigung und Stabilisation der Beckenboden-, schrägen Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates Pränatal kannst du auch in den letzten Schwangerschaftsmonaten deinen Körper fit halten und somit zudem die anstehende Geburt unterstützen.

Bitte bringe bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und rutschfeste Socken mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst.

(Am 7. Juli 2017 findet kein Kurs statt)

 

 

 

Kursleitung: Sophie Wohlleben, Bc. Physiotherapie, M.Sc. Sportwissenschaften, Pilatestrainierin
Kosten: 100€ für 8 x 60 Minuten
Teilnehmerzahl 8-10
Info: www.sophysio.de
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0157 51179460
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